Dr. Mehmet Öz; Amerika’da aldığı eğitimler ile dünya çapında bilinen ünlü bir Türk doktorudur. Öz’ün yazdığı kitaplar sayesinde birçok konu hakkında bilgi sahibi oluyoruz ve bilinçli hareket ederek, yapmamız ve yapmamamız gereken şeyleri öğrenmiş oluyoruz. Dr. Öz’ün yazdığı ve şimdiye kadar ilgilendiğimiz konular içerisinde farklı bir yere sahip olan bir konu da Aşk kasları.Aşk Kasları Nedir?
Aşk denildiğinde akla sadece iki kişi arasında yaşanan bir duygu gelse de, vücudumuzda aşk kasları adı verilen bir sistem bulunmaktadır. Direkt aşk kası olarak söylendiğinde aklımıza daha çok partnerimiz ile olan cinsel ilişkimiz gelebilir. Ancak Aşk kasları; İdrar tutmak için ya da durdurmak için kullandığımız kaslarımızdır. Aşk kaslarını güçlendirmeniz halinde daha güçlü cinsel hayatınız olabileceğini unutmayın. Aşk kaslarınızı çalıştırmak için öncelikle sırt üstü bir şekilde uzanmanız ve sonrasında bilinçli bir şekilde derin derin nefes alıp vermeniz gerekiyor. Aynı bir çiçeği, meyveyi ya da parfümü koklar gibi nefes alın ve sonra da yavaşça bırakın. Nefes alıp verirken aşk kaslarınızı sıkıp, bırakmanız gerekmekte. Kalça kaslarınız değil unutmayın! Daha sonra küçük molalar vererek devam edin.Aşk Kasları İle Orgazma Ulaşın
Kadınların orgazmı daha geç ve zor yaşadıkları bilinmektedir. Kadınların orgazm yaşayabilmesi için, aşk kaslarını çalıştırarak sevişirken biraz daha aktif olmaları ve hareket etmeleri gerekir. Pelvik taban kaslarının orgazma etkisi tartışılmayacak düzeyde fazladır. Aşk kasları olarak da nitelendirilen pelvik taban kaslarınızı aktif tutarak istediğiniz enerjide bir aşk hayatına sahip olabilirsiniz. Spor yapmanın cinsel istediği arttırdığı ve bu süreyi uzattığı düşünüldüğünde, düzenli egzersizin orgazmı kolaylaştırdığını rahatlıkla dile getirebiliriz. Ayrıca spor cinsel organlara giden kan basıncını da arttırdığı için, cinsel birleşme süresinin uzatılmasında büyük bir öneme sahiptir.Aşk Kaslarını Çalıştırmanın Faydaları
Aşk kasları özellikle cinsel sorunlara yönelik rahatsızlıkların tedavisinde iyileştirici bir etkiye sahiptir. Sadece aşk kaslarınızı forma sokarak, erken boşalma, iktidarsızlık, orgazm olamama, disparoni ve vajinismus gibi cinsel bozuklukların tedavisinde etkili sonuçlar elde edebilirsiniz.Doğru Beslenerek Aşk Kaslarınızı Güçlendirin
Vücudunuzdaki yorgunluk hissi sizin cinsel birleşme sırasında yoğunlaşmanızı engelleyecektir. Bu durum bir süre sonra sizi yavaşlatacak ve istediğiniz performansa ulaşmanızı engelleyecektir. Lösin, B1 ve B2 vitamini kadınlarda vajina kaslarının esnekliği ile hareketliliğinin oluşumuna yardımcı olmasıyla bilinir. Bol miktarda tüketilen süt, yerfıstığı, bezelye, peynir, et, soya fasulyesi, buğday özü, yumurta, yeşil sebzeler, beyin, karaciğer, istiridye, nohut, pirinç, mantar gibi besinlerden düzenli olarak tükettiğinizde aşk kaslarınızın çok daha güçlü bir şekilde çalıştığına şahit olacaksınız.Güçlü bir cinsel hayatın, gündelik hayatın her alanında mutluluğu yanında getirdiğini düşünürsek, özellikle kadınların bu alanda zorlandığı mutluluğu elde edebilmeleri için kendilerine yeni bir tedavi şekilleri bulmaları oldukça önemli. İyi bir cinsel hayat beraberinde, mutluluğu da yanında getirir. (Kaynak: kadin.com)

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here